กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
发布时间：2026-01-01 07:25:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
相关文章
在对决剑之川游戏中有两个BOSS为织女与素女，部分玩家不知道这两个BOSS应该怎么打，下面就为大家带来对决剑之川游戏中织女与素女的打法攻略分享，有需要的玩家可以参考。对决剑之川织女素女打法攻略boss2026-01-01
双鸭山分类垃圾桶亮相街头我市垃圾分类工作于2019年12月份启动，先在铁西街道办事处的双兴福悦湾、铭人居两个小区开展了示范试点。2020年10月11日，市环卫服务中心在市区东西平行路、九阳路等20余条2026-01-01
指尖幻影手游近日开启了圣诞活动挑战，部分玩家不知道本次圣诞活动挑战应该怎么玩，以及如何搭配，下面就为大家带来指尖幻影游戏中圣诞活动挑战的攻略分享，有需要的玩家可以参考。指尖幻影圣诞活动挑战攻略武器上阵2026-01-01
近日UPsoftware公布了《仙剑奇侠传四：重制版》正式预告。展示了过场动画、战斗画面等内容。游戏制作人张孝全也在评论区，回应了游戏回合制问题。张孝全表示：“仙剑始终都是群像剧，多人物同时上场更能表2026-01-01
9月26日，与清华海峡研究院下称“海峡院”）在北京签署合作协议。董事长、总裁黄江龙，海峡院工程物理产业促进中心主任黎祥银出席签约仪式，并进行座谈交流。2026-01-01
在战国纷争的宏大历史画卷中，春申君黄歇以其卓越的政治智慧、军事才能与外交谋略，成为楚国后期最为耀眼的人物之一。他与魏国信陵君魏无忌、赵国平原君赵胜、齐国孟尝君田文并称“战国四公子”，以礼贤下士、门客三2026-01-01
最新评论